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| 儿童肥胖 |
孩子成长以不同的速率，所以它并不总是很容易知道儿童肥胖，当孩子有肥胖或超重。检查你的孩子的体重和身高是否是在健康范围内。
一个减肥计划是涉及整个家庭健康的生活习惯，让孩子不觉得孤单。
鼓励孩子进食水果和蔬菜
少买饮料和高脂肪，高热量的快餐食品
每天确保你的孩子吃早餐
较少吃快餐
不使用食物作为奖励
体育锻炼也很重要。孩子们每天需要约60分钟。
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