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| 儿童营养 |
健康的饮食可以帮助孩子们学习成长。它也有助于防止肥胖和体重相关的疾病，如糖尿病。
选择来源健康的蛋白质，如瘦肉，坚果和鸡蛋。
全麦面包和谷类食品，因为它们是高纤维。
减少精制谷物。
选择烤，烤，或蒸汽食物，而不是油炸食物
限制快餐和垃圾食品
限制水或牛奶代替含糖果汁饮料和苏打水
了解孩子的营养需求，如铁和钙。
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