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| 怀孕 |
你要生孩子了！这是一个激动人心的时刻，但它也能感觉到有点势不可挡。你可能有很多的问题，包括你可以做什么给宝宝一个健康的开始。为了让您和您的宝宝在怀孕期间身体健康，这是很重要
进行产前保健，有利于确保您和您的宝宝是健康的。如果有任何健康问题，可以尽早发现他们。接受治疗就可以治愈许多问题。
健康饮食和喝水。怀孕期间良好的营养，包括进食多种
水果
蔬菜
全谷类
瘦肉等蛋白质来源
低脂奶制品
进食产前维生素。孕妇需要较多量的某些维生素和矿物质，如叶酸和铁。
小心药物。这包括过度的非处方药和饮食或草药补充剂。
保持活跃。体育锻炼可以帮助你手感和睡眠的效果，并身体准备诞生宝宝。
避免可能吸入伤害宝宝的物质，如酒精，毒品和烟草。
你的身体会随着宝宝的成长不断变化。请与您的保健医生联络。
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