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| 骨质疏松 |
骨质疏松症是一种疾病。你的骨头变得很容易脆弱和破裂（破）特别是在髋部，脊椎，和手腕的骨头。
由于低骨量，数以百万计的人已经患有骨质疏松症或处于高风险。
任何人都可以有骨质疏松症，但中老年女性多见。风险因素包括
年纪越来越大
有骨质疏松家族史
服用某些药物
作为一个白人或亚裔妇女
具有低骨密度
骨质疏松症是一种无声的疾病。你可能不知道你有它，直到你骨头折断。骨密度测试是检查你的骨骼健康的最佳途径。
为了保持骨骼强壮，多吃含钙和维生素d，运动，不吸烟。如果需要的话，药品也有帮助。同样重要的是要尽量避免跌倒。跌倒是老年人骨折的头号原因。
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