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扭伤和拉伤

韧带组织连接骨头，扭伤是伸展或撕裂韧带。跌倒，扭曲，或被击中，都可能扭伤。
踝关节和腕关节扭伤是常见的。症状包括疼痛，肿胀，青紫，且暂时无法移动你的关节。
背部和腿筋肌肉拉伤是常见的。症状包括疼痛，肌肉痉挛，肿胀和麻烦移动肌肉。

治疗扭伤和劳损通常是休息受伤部位，用冰冰它，穿着压缩衣，药品，绷带。锻炼和物理治疗。