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维生素A

维生素是物质，你的身体需要它成长和正常发育。维生素A起着作用

视力
骨骼生长
再生产
细胞功能
免疫系统

维生素A是一种抗氧化剂。来源可以来自植物或动物。植物来源包括五颜六色的水果和蔬菜。动物来源包括肝脏和全脂牛奶。维生素A也被添加到像谷类食物。

素食主义者，年幼的孩子，和酗酒者可能需要额外补充维生素A.您可能还需要更多，如果你具备一定的条件，如肝脏疾病，囊肿性纤维化和克罗恩病。看看是否需要服用维生素A补充剂。